Kenali Manfaat dan Efek Samping dari Buah Acai Berry

Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi Acai berry. Artikel ini akan membahas mengenai manfaat dan kelebihan Acai berry yang dilanjutkan dengan pembahasan mengenai kekurangan atau efek negatif yang dapat ditimbulkannya.Acai berry dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.Dalam tubuh, antioksidan membantu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan masalah kesehatan lain seperti memicu kanker.

Saat menetralisir radikal bebas, antioksidan juga akan digunakan sehingga lama-kelamaan jumlahnya jadi berkurang. Ini berarti tubuh perlu terus menerus mendapatkan pasokan antioksidan.Agar antioksidan yang hilang terganti dengan cepat, maka menjadi masuk akal untuk memilih makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi. Menurut beberapa penelitian independen, Acai berry terbukti memiliki kandungan tertinggi antioksidan dibandingkan jenis makanan dan suplemen lain. Penelitian lanjutan diperlukan untuk menemukan manfaat lain dari makanan ini. Tapi hasil penelitian awal telah menunjukkan bahwa Acai berry bisa memberikan banyak keuntungan untuk kesehatan.

Selain melawan radikal bebas, antioksidan juga akan membuat tubuh terasa lebih fit dan berenergi. Acai berry juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Diet serat tinggi akan cocok digunakan oleh siapa saja yang hendak menurunkan berat badan. Diet sehat kaya serat yang dikombinasikan dengan olahraga teratur akan membuat program penurunan berat badan berjalan lebih mulus. Setelah daftar manfaat diatas, lantas adakah efek samping Acai berry? Sejauh ini hanya satu efek ‘negatif’ Acai berry yang telah ditemukan yaitu orang yang mengonsumsinya akan cenderung kehilangan nafsu makan.

Meskipun ini dianggap sebagai ‘negatif’, penurunan nafsu makan justru akan menjadi berita baik bagi orang yang hendak mengurangi berat badannya. Memang, bagi orang yang berniat menambah berat badan, mengonsumsi Acai berry bisa jadi tidak terlalu tepat. Jangan khawatir, konsumsi saja dalam porsi kecil sehingga Anda masih dapat mendapatkan segala manfaatnya. Acai berry dilaporkan juga bisa memicu reaksi alergi. Tapi seperti segala jenis makanan atau suplemen lainnya, risiko alergi selalu bisa timbul. Ketika baru pertama kali mencobanya, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedikit untuk melihat ada tidaknya reaksi alergi. Selain dari dua efek ‘negatif’ diatas, Acai berry merupakan sumber makanan ideal untuk meningkatkan taraf kesehatan Anda.

Sumber: http://oketips.com/1711/tips-acai-berry-kenali-manfaat-dan-efek-samping-acai-berry/

Fenomena kolor ijo

   Ketika aku sd ada sebuah cerita mengenai fenomena yang aneh yaitu fenomena kolor ijo.ketika itu aku belum mengetahui ada apa kenapa semuanya ramai membicarakan kolor ijo karena saya belum melihat beritanya di tv. Sore hari ketika pulang sekolah aku langsung melihat berita ternyata benar sedang ada berita tentang kolor ijo. Klor ijo itu di sebut sebagai siluman yang memakai kolor ijo dan ia mencuri serta memerkosa wanita dan ia juga takut dengan daun kelor serta bambu kuning. Hari demi hari kian ramai membicarakan tentang kolor ijo dan tepat kolor ijo berada semakin dekat dengan daerah rumahku. Mendengar gossip kolor ijo yang berada di dekat daerah rumahku, aku beserta temanku langsung takut dan aku setiap tidur harus minta di temenin sama ibu ku dan setiap ke kamar mandi juga minta temenin.

   Keesokan harinya aku berkumpul bersama teman-temanku untuk membicarakan tentang kolor ijo dan kebetulan hari itu aku libur sekolah. Aku bersama temanku memutuskan untuk berkeliling mencari bambu kuning serta daun kelor, kalau saya mengingat ini sungguh sangat bodoh dan polos banget. Kami terus mencari hingga kami menemukan pohon bamboo kuning kami langsung minta kepada yang punya bamboo tersebut dan yang punyanya memberikan lebih lucu lagi ketika bapak tersebut memotong untuk kami ada ibu-ibu juga yang meminta bamboo tersebut aduh ini benar-benar sangat lucu. Sehabis mendapat bamboo kuning aku dan semua temanku pergi mencari daun kelor dan lagi-lagi kami dapat dan yang punya memberikannya dan bilang buat kolor ijo ya…kami semua bilang iya dengan muka-muka polos.

   Kami semua pun menoro bamboo kuning serta daun kelor di rumah, kian hari fenomena kolor ijo menghilang dan di beritakan bahwa itu bukan siluman namun manusia. Mengetahui hal itu aku membuang bamboo kuning. Seminggu kemudian ketika aku pergi mengaji disana membahas tentang fenomena kolor ijo dan Tanya siapa yang takut dan pakai bamboo kuning, seraya tersenyum malu aku dan teman-temanku hanya diam dan guru ngajiku bilang bahwa apa yang kami lakukan adalah muhsrik. Aku bertanya tapi bagaimana kalau kita tidak tahu hal itu salah dan guru ngaji ku menjawab jadikan semua itu pelajaran. Fenomena kolor ijo kini menjadi ceritaku di masa kecil yang lucu dan bodoh, namun semua itu menjadi suatu pelajaran berharga untuk tidak melakukan hal yang belum jelas mulanya. Sekian cerita dari saya

5 Manfaat Sehat Punya Banyak Teman

Berbahagialah Anda yang mempunyai banyak teman dan sahabat. Pasalnya, beberapa penelitian terbaru menemukan bukti bahwa menikmati kehidupan sosial yang aktif dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Para ilmuwan mempercayai bahwa menghabiskan waktu bersama teman atau sahabat akan membuat hidup lebih sehat baik secara mental maupun fisik. Berikut ini adalah 5 (lima) alasan ilmiah yang menunjukkan pengaruh kehadiran seorang teman terhadap tingkat kesehatan seseorang : 

1) Mengurangi risiko Demensia

Memiliki kehidupan sosial yang sangat aktif dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer cukup besar yakni sekitar 70 persen, menurut temuan baru yang diterbitkan dalam Journal of International Neuropsychological Society.

2) Membuat Anda tetap fit

Riset terbaru dari peneliti asal Australia yang dipublikasikan dalam International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity menemukan bahwa teman atau sahabat memiliki pengaruh langsung terhadap tingkat aktivitas fisik dan kebiasaan makan.

3) Mengasah Otak Anda

Menjalin komunikasi yang baik dengan teman melalui chatting atau jejaring sosial media akan mendorong fungsi kognitif Anda. Hal ini seperti layaknya memecahkan teka-teki silang, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari University of Michigan, AS.

4) Meningkatkan kesehatan jauh lebih baik

Memiliki relasi yang saling mendukung dapat menunda proses penuaan. Riset terbaru dari Brandeis University menemukan bahwa jaringan sosial yang kuat - terutama bila dikombinasikan dengan latihan fisik - dapat menunda penurunan kesehatan hingga sepuluh tahun.

5) Hidup lebih lama

Hubungan yang kuat dengan teman dan keluarga dapat meningkatkan peluang Anda untuk tetap bertahan hidup sekitar 50 persen, menurut penelitian terbaru para ilmuwan dari Brigham Young University.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2011/11/29/15445961/5.Manfaat.Sehat.Punya.Banyak.Teman.

Bangun Sugesti Positif

Berhasil atau tidak, senang atau sedih, dan puas atau kecewanya diri kita, nggak terlepas dari sugesti lho. Nggak percaya? Coba deh baca artikel atau biografi tentang tokoh atau seleb yang sukses, pasti dari dulu mereka sudah punya pemikiran dan semangat positif akan masa depan. Dalam agama pun kita diajarkan untuk nggak berprasangka dan pantang pesimis,kan? Nah, ini cara ampuh membangun sugesti positif yang bisa kita lakukan dalam satu hari. Coba, yuk! Ini tipsnya:

1. Bangun pagi diawali dengan memanjatkan doa, sebagai bentuk syukur karena kita masih bisa menikmati satu hari lagi, dan juga doa untuk harapan kita hari ini.

2. Ketika bersiap di cermin katakan kata “sakti” pada diri sendiri, seperti,’’Aku adalah orang yang paling cantik dan beruntung”.

3. Sebelum melangkahkan kaki ke luar rumah, camkan bahwa hari ini kita akan menemukan hal menarik baru. Bisa berupa pengalaman atau teman.

4. Di mobil atau dalam perjalanan, sempatkan baca buku atau artikel majalah yang menginspirasi. Semangat dari cerita inspiratif tersebut bisa menular ke diri kita.

5. Di tengah kesibukan yang padat di kampus atau tempat les, sempatkanlah untuk menyemagati diri sendiri. Misalnya dengan meng-SMS gebetan, atau ngobrol dengan teman. Pikirkan bahwa kita dikelilingi oleh orang-orang menyenangkan yang sayang sama kita.

6. Time-out dari semua kegiatan selama beberapa menit, dan isi dengan melakukan yoga ringan, memejamkan mata sambil relaksasi, atau ibadah shalat(untuk yang muslim) diiringi doa.

7. Bertemu banyak orang di hari padat kita, merupakan kesempatan untuk melepasakan segala prasangka serta membangun pemikiran positif dan sikap bersahabat. Percayalah, setiap orang yang kita temui pasti memberi warna tersendiri dalam hidup kita.

8. Di tengah rasa lelah setelah serangkaian kesibukan, tersenyumlah dengan tulus kepada orang lain. Kalau kita tersenyum dari hati, pasti akan membawa kesejukan.

9. Di penghujung hari, ketika merenung atas kegagalan dan apa yang belum tercapai hari ini, ingatlah bahwa masih ada hari esok.

10. Sebelum tidur, tutuplah hari kita dengan mengucapkan rasa syukur atas hari yang telah dialami.

Sumber: Majalah Gadis Edisi Tahunan 2009

Inilah 10 Kerugian Akibat Kurang Tidur

Anda pernah merasa uring-uringan dan pusing? Mungkin saja hal itu akibat kurang tidur. Jangan pernah anggap remeh keadaan ini! Kurang tidur dapat memengaruhi kehidupan seksual, daya ingat, kesehatan, penampilan, dan bahkan membuat tubuh Anda "melar".

Berikut ini 10 hal mengejutkan yang terjadi akibat kurang tidur:

1. Kecelakaan Kurang tidur adalah salah satu faktor bencana terbesar dalam sejarah selain kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, tumpahan minyak terbesar Exxon Valdez, krisis nuklir di Chernobyl 1986, dan lain-lain.Terdengar berlebihan, tapi Anda harus sadari kurang tidur juga berdampak pada keselamatan Anda setiap hari di jalan. Mengantuk dapat memperlambat waktu Anda mengemudi, yang setara ketika Anda mabuk saat menyetir.Sebuah penelitian yang dilakukan Lembaga Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional Amerika menunjukkan bahwa kelelahan merupakan penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.500 kematian selama setahun di AS. Korbannya orang di bawah umur 25 tahun.   Studi yang sama menunjukkan, jika Anda kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja. Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh mengantuk berlebihan pada siang hari rentan terluka saat bekerja dan secara terus-menerus mengalami kecelakaan yang sama saat bekerja. 

2. Konsentrasi menurun Tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat memengaruhi banyak hal. Pertama, mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur pada malam hari berperan dalam "menguatkan" memori dalam pikiran. Jika tidak cukup tidur, maka Anda tidak akan mampu mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama seharian.

3. Masalah kesehatan serius Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko:

* Penyakit jantung * Serangan jantung * Gagal jantung * Detak jantung tidak teratur * Tekanan darah tinggi * Stroke * Diabetes   Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia—gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam—juga mengalami risiko kesehatan serupa.

4. Gairah seks menurun Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat. Bagi pria yang mengidap sleep apnea (masalah pernapasan yang mengganggu saat tidur) kurang tidur menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderitasleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Hampir setengah dari orang yang menderitasleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.

5. Menyebabkan depresi Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania melaporkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental. Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala depresi.   Gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia, yang memiliki kaitan kuat dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 yang melibatkan 10.000 orang terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan mengalami depresi. Bahkan, insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi.   Insomnia dan tidak nafsu makan akibat depresi saling berhubungan. Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat Anda lebih sulit tidur. Sisi positifnya, pola tidur yang baik dapat membantu mengobati depresi.

6. Memengaruhi kesehatan kulit Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaan tersebut benar karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata.   Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis.   Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini, hormon tersebut membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.   "Ini terjadi saat tubuh sedang tidur nyenyak—yang kami sebut tidur gelombang lambat (SWS)—hormon pertumbuhan dilepaskan," kata Phil Gehrman, PhD, CBSM, Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia.

7. Pelupa Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup Anda? Cobalah perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis menemukan bahwa peristiwa otak yang disebut sharp wave ripples bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, tempat kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi pada saat tidur.

8. Tubuh jadi "melar" Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, maka bersiaplah dengan ancaman kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, hampir 30 persen dari orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.   Penelitian terakhir terfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam ghrelin.   Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung dilakukan untuk meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan.   

9. Meningkatkan risiko kematian Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukan bagaimana pola tidur memengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam sehari mengalami kenaikan risiko kematian akibat berbagai faktor. Bahkan kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular. 

10. Merusak penilaian terutama tentang tidur Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran tentang peristiwa. Keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana. Anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian buruk ketika sampai pada saat menilai apa yang kurang terhadap sesuatu.

Dalam dunia yang serba cepat saat ini, kebiasaan tidur menjadi semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, Anda salah jika berpikir Anda baik-baik saja meski kurang tidur karena di mana pun Anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi masalah besar bila Anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.   "Studi menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang yang tidur selama 6 jam, bukannya 7 atau 8 jam sehari, mulai merasa bahwa mereka telah beradaptasi dengan keadaan kurang tidur. Mereka sudah terbiasa dengan hal itu," kata Gehrman. "Tapi jika Anda melihat hasil tes kinerja dan kewaspadaan mental, nilai mereka terus memburuk. Hal itu menjelaskan bagaiamana kurang tidur mengganggu aktivitas kita sehari-hari."

Sumber: http://kesehatan.kompas.com/read/2010/07/22/0754116/Inilah.10.Kerugian.akibat.Kurang.Tidur

Atur Uang Jajan

Kalau sudah terima uang jajan, biasanya kita langsung mulai belanja, jajan, dan akhirnya jadi lupa diri. Tahu-tahu kita sudah kehabisan uang, padahal masih banyak keperluan penting lainnya yang mesti kita beli. Ujung-ujungnya, kita jadi mengeluh sama ayah-ibu kalau uang jajan kita terlalu sedikit. Waduh, apa iya uang jajan kita sedikit banget?atau jangan –jangan kita yang salah mengatur uang jajan kita? Hmm, gimana kalau kita merapikan “perjalanan” uang jajan tersebut? Dibawah ini tips-tipsnya guys, simak yuk : 

1. Bikin pos-pos pengeluaran

Supaya aman dan tahu ke mana saja mengalirnya uang jajan kita, kita harus bikin pos-pos pengeluaran atau semacam rencana belanja. Misalnya, uang jajan yang dikasih ayah-ibi buat seminggu akan kita gunakan untuk ongkos ke kampus, makan siang dikampus, nonoton, beli pulsa dan beli buku ataupun fotokopi. Buatlah perkiraan untuk setiap pos, jadi kita tahu pasti pos mana yang mesti dikurangi dan pos mana yang bisa kita tambahkan sedikit budget-nya. 

2. Pilih mana yang penting

Walaupun sudah buat pos-pos pengeluaran, biasanya kita tetap tidak akan merasa cukup dengan uang yang kita punya. Makanya, kita mesti pintar-pintar memilih mana yang lebih penting buat kita. Misalnya kita mau beli buku dan CD,tapi ternyata uangnya tidak cukup. Nah, kita bisa pilih salah satu dulu dan menunda kebutuhan satu lagi untuk sementara. Kemampuan kita untuk memilih mana yang lebih dibutuhkan dibandingkan mana yang kita mau, bakal bikin kita makin pintar mengatur segala sesuatunya. 

3. Sisakan untuk masa depan

Bagian terpenting dalam mengatur uang jajan kita adalah jangan dihabiskan semuanya. Memang sih seminggu ataupun sebulan lagi, kita akan tetap dapat uang jajan lagi. Tapi kalau tidak ditabung, kita pasti bakal kerepotan saat ada kebutuhan mendadak. Lagipula, tidak ada salahnya lho untuk mulai memikirkan masa depan kita sejak sekarang. 

Sumber: Majalah Gadis Edisi Tahunan 2009

Atur Cara Belajar Kita, yuk !

Sebagai seorang mahasiswa memang sudah menjadi tugas utama kita untuk pergi kuliah. Walaupun terkadang kita malas banget untuk melakukannya, tapi kuliah dan belajar adalah kewajiban kita sebagai seorang mahasiswa, dan untuk kebaikan kita sendiri lho. Biar hasilnya juga optimal, sebaiknya kita mengatur cara belajar biar tidak serabutan. Sudah tidak zamannya lagi deh belajar habis-habisan hanya saat menjelang ujian. Supaya tidak keteteran, banyak cara yang bisa kita lakukan. Caranya pun diantaranya: 

· Atur jam belajar kita sebaik mungkin pada waktu-waktu dimana tingkat konsentrasi kita sedang tinggi-tingginya. Misalnya, malam hari setelah beristirahat atau pagi sebelum berangkat ke kampus. Hindari belajar pada siang atau sore hari karena pada rentang waktu ini badan kita masih lelah dan sulit untuk fokus. 

· Bikin catatan semenarik mungkin agar kita tidak butek saat membacanya lagi. Kalau tidak sempat membuat catatan rapi dikelas, tulis catatan secara sembarang dulu di kertas buram, setelah itu baru disalin yang rapi di buku catatan. Mengulang mencatat sama juga dengan belajar lho. 

· Biasakan untuk membaca lagi buku atau catatan kita setiap hari. Tidak usah banyak-banyak, paling tidak lakukan hal ini selama setengah jam setiap harinya. Dengan begini, beban yang harus kita pelajari tidak menumpuk sehingga tidak perlu panik kalau ada tes mendadak. 

· Jangan memaksakan diri kita berkutat pada pelajaran terlalu lama. Riset mengatakan, waktu konsentrasi optimal manusia adalah 20 menit. Jadi, tidak ada salahnya menyelingi waktu belajar kita, misalnya dengan mengambil camilan. 

· Mulai jam belajar kita dengan mata kuliah yang paling kita sukai. Sehingga, kita akan tetap semangat karena merasa nyaman dengan mata kuliah yang digemari itu. 

· Paksa diri untuk disiplin dan mematuhi jadwal belajar yang sudah kita tentukan sendiri. Tidak ada salahnya memberi tahu orang-orang rumah untuk mengingatkan kita. Tapi, jangan lantas bete dan marah saat mereka mengingatkan kita yaa… 

Sumber: Majalah gadis Edisi Tahunan 2009

BERGURU PADA KRITIK

Milih ekskul yang kurang popular, dikrititk. Pengen dandan beda, dikritik. Suka musik tertentu, dikritik. Punya cita-cita menjadi “sesuatu”, dikritik juga. Kalau saja hidup kita terus-terusan diteror kritik, pusing pasti. Memang sih, kadang ada juga kritik yang mesti kita dengar. Tapi kalau kebanyakan , bingung juga mau dengerin yang mana. Nah, biar lebih bijak menghadapi kritik, mari kita:

1.    Ketika mendapat kritik, cermati isi kritiknya, bukan siapa yang bicara. Cara itu bisa membantu kita lebih obyektif dalam menerima kritik.

2.   Saring semua kritik karena tidak semua kritik itu benar. Bisa saja itu Cuma cara pihak tertentu untuk menghasut atau mempengaruhi kita untuk melakukan sesuatu, rugi kan?.

3.    Sadari bahwa kita tidak bisa menyenangkan semua orang. Bikin prioritas siapa saja yang kritiknya bisa kita turuti. Tentunya keluarga adalah nomor satu dalam hal ini.

4.   Percaya bahwa setiap orang punya selera,pengalaman dan kepentingan yang beraneka ragam. Kalau semua diturutin, kapan kita melakukan sesuatu untuk diri sendiri? Selain itu, bisa-bisa kita jadi sulit memutuskan sesuatu sendiri

5.    Buka mata bahwa menuruti satu omongan orang bukan berarti kita akan benar-benar bebas dari kritik. Bahkan orang yang baik dan tidak neko-neko pun masih akan diomongin,kok.

6.  Tabung semua omongan orang, catat, lalu buka di saat kita sudah siap. Saat itu adalah dimana  sudah waktunya kita untuk introspeksi diri. Baca kembali catatan yang berisi complain tersebut dan renungkan.

7. Hindari janji akan mengubah diri semata-mata karena kritik. Karena kondisi ini tidak akan berlangsung lama. Kalau kita berbuat salah lagi bisa-bisa orang yang mengkritik kita bakal makin pedas ngomongnya. Perbaiki diri sendiri karena kita memang sadar, niat, dan pengen jadi orang yang lebih baik.

Sumber: Majalah Gadis Edisi Tahunan 2009

BERANI UNTUK BERTANYA ITU BAIK

Disaat pak dosen menerangkan pelajaran di depan kelas, seringkali ada beberapa hal  yang tidak kita mengerti. Mau nanya, takut dibilang bodoh. Kalau tidak nanya, nanti tidak bisa jawab soal ujian. Nah, situasi seperti ini memang wajar banget terjadi, kok. Tapi, bukan berarti kita jadi tidak boleh bertanya. Ingat kata pepatah kan, malu bertanya sesat dijalan. Kalau memang bingung atau tidak tahu, bertanyalah! Tapi, perhatikan rambu-rambu berikut ini juga, ya :

YES

·  Tenangkan diri kita biar tidak gugup saat bertanya. Kalau gugup, pertanyaan yang keluar dari mulut kita akan terdengar tidak jelas karena kita terbata-bata saat mengucapkannya. Biasanya sih, kita sering gugup saat bertanya dengan orang yang belum kita kenal. Makanya, anggap saja orang ini sebagai teman lama kita.

·    Bertanyalah dengan kalimat yang sopan dan jelas. Supaya si penjawab menghargai kita dan kita bisa mendapatkan jawaban yang ramah.

·       Sebisa mungkin, fokus sama pertanyaan kita. Maksudnya, tanyakan satu hal dalam satu waktu. Jadi, si penjawab bisa menangkap lebih jelas arah pertanyaan kita dan tidak bingung member jawabannya.

NO

·   Tidak lihat-lihat situasi dan kondisi saat mau bertanya. Misalnya, kita memotong pembicaraan orang lain. Bukannya dapat jawaban, yang ada kita justru dikira tidak sopan. Bisa gawat nanti!.

·   Mengulang pertanyaan yang sama selama beberapa kali. Itu menandakan kalau kita tidak menyimak jawaban dari orang yang kita Tanya.

·  Pertanyaan yang keluar dari jalur juga tidak asyik, tuh! Kita boleh bertanya banyak tentang suatu masalah, tapi jangan sampai tidak nyambung dengan apa yang lagi dibicarakan ya.

Sumber: Majalah Gadis Edisi Tahunan 2009 dengan perubahan

BERANI UNTUK MENERIMA TANTANGAN

Tantangan. Hmm, mendengar namanya saja beberapa dari kita sudah bergidik ngeri. Well, biasanya kita membayangkan sesuatu yang ekstrim dan berbahaya kalau mendengar kata satu ini. Tapi tahu nggak sih, yang namanya tantangan itu tidak selamanya menyeramkan. Malah, tantangan ini biasanya hanya berupa kegiatan di luar kebiasaan kita. Kuatkan tekad kita dan beranikan diri untuk melakukan hal-hal yang beda!. 

· Berani menerima tantangan berarti memberi diri kita kesempatan untuk mencoba satu hal baru. Jadi, anggap saja menerima tantangan itu sebagai salah satu cara mencari pengalaman baru. Dengan berpikir seperti itu kita akan lebih tenang menjalani tantangan di hadapan kita. 

· Jangan jadi orang yang dangkal dengan menolak hal-hal yang baru. Selama tantangan itu tidak berbahaya dan tidak merugikan kita, tidak ada salahnya kita coba. Dengan berani membuka diri terhadap sesuatu yang berbeda, kita juga memberi kesempatan pada diri kita untuk jadi lebih pintar dan berwawasan lebih luas. 

· Eksplor limit kita. Selama kita belum benar-benar mencoba, kita tidak akan benar-benar tahu. Jadi kalau selama ini kita biasanya hanya mengira-ngira batasan kita, sekarang tantang diri sendiri untuk melakukan segalanya melebihi batasan kita biasanya. Jangan berhenti sampai kita benar-benar tidak sanggup lagi. Siapa tahu kita bisa menciptakan rekor pribadi kita sendiri. 

· Jangan takut bilang “iya”. Kadang yang membatasi kita adalah keraguan kita sendiri. Jadi sekarang, jangan ragu bilang’iya’ apabila kita ditantang untuk melakukan sesuatu. Selama itu tidak merusak nama baik, tidak membahayakan nyawa, kenapa harus bilang ‘tidak’? 

· Bebaskan diri kita dari rasa takut dan tidak pede. Kita masih muda, masih banyak banget hal-hal di dunia ini yang kita tidak tahu dan belum coba. Jadi, jangan biarkan rasa rendah diri kita malah jadi batasan yang membelenggu dan membuat diri kita tidak berkembang. 

Sumber: Majalah Gadis Edisi Tahunan 2009

CARA AGAR KITA MAKIN AKRAB DENGAN ORANGTUA

Meskipun kita selalu ketemu tiap hari, belum tentu lho orang tua merasa dekat dengan kita. Begitu pula sebaliknya. That’s why kita harus mengakrabkan diri dengan orang tua. Siapa tahu dari situ segala macam uneg-uneg yang selama ini disimpan bisa tersampaikan. Hubungan kita dengan mama dan papa jadi lebih asyik. Caranya agar kita lebih akrab, yaitu: 

1. Kenali Orang Tua ke Semua Teman Kita 

Kalau memungkinkan, ajak orangtua untuk ikut ngobrol bareng saat teman-teman kita main ke rumah. Mau lebih seru? Bikin acara makan bareng orangtua dan teman kita. 

2. Sediakan Setengah Jam Untuk Cerita Kegiatan kita pada orangtua sepulang sekolah. Paling tidak, mereka dapat mengetahui kabar terbaru kita. 

3. Sering-seringlah menghubungi orangtua 

Seperti kalau kita telepon atau SMS pacar atau sobat saja. Tanyakan kabar orangtua dan sedang apa mereka. Pasti mereka senang deh dengan perhatian kecil seperti ini. 

4. Jangan Lewatkan Acara Makan Bersama. Saat makan inilah kesempatan kita untuk saling bercerita tentang segala macam hal. 

5. Ajak Orang Tua Untuk Curhat. Sesekali kita gantian jadi pendengar yang baik buat mereka. Sebuah pelukan sudah cukup menjadi support, kok. 

6. Sediakan satu hari dalam seminggu untuk dihabiskan bareng orangtua. Terserah mau jalan bareng atau sekedar menemani beliau melakukan hobinya. 

7. Minta temenin orangtua. Misalnya, saat mencari kado buat adik, atau lagi lihat-lihat bazaar. Selain bisa jadi ajang ngobrol, kita juga bisa saling cari tahu selera masing-masing. 

8. Be All Ears For Every Words They Say. Meskipun dalam hati kita menolak, coba untuk menjaga perasaan mereka. Dari complain sampai omelan, tanggapi saja dengan tenang. Kalau mood orangtua lagi bagus, baru selipkan sedikit opini kita. 

SUMBER: Majalah Gadis Edisi Tahunan 2009

BERANI UNTUK MEMINTA MAAF

M-a-a-f! sebuah kata yang sangat simple, namun kenyataannya, meminta maaf tidaklah sesederhana kata itu sendiri. Dibutuhkan keberanian ekstra untuk meminta maaf dan mengakui kesalahan kita. Bahkan, ada beberapa di antara kita yang merasa ini merupakan aksi tersulit di dunia. Tapi, sulit bukan berarti nggak mungkin,kan? Apalagi tindakan ini bisa membebaskan kita dari perasaan bersalah. Ayo kumpulkan keberanian dan mulailah minta maaf! Cara –cara kita untuk meminta maaf, diantaranya: 

1. Buatlah daftar kesalahan kita dan nama orang-orang yang pernah kita sakiti karena kesalahan kita tersebut. 

2. Atur rencana, strategi dan waktu yang tepat untuk meminta maaf. 

3. Kalau bisa sih, saat kita minta maaf, hanya ada kita dan pihak yang ingin kita mintai maaf. Dengan kata lain, atur pertemuan yang sifatnya private. Selain agar tidak ada intervensi dari pihak lain, cara ini bisa mengurangi rasa malu kita karena harus minta maaf duluan. 

4. Sampaikan permintaan maaf kita dengan tulus. Salah satu caranya adalah dengan memandang mata lawan bicara kita ketika kita mengucapkan kata sakti tersebut. 

5. Ucapkan kata maaf dengan tegas dan yakin, sehingga teman kita benar-benar yakin kalau kita sungguh-sungguh dengan permintaan maaf tersebut. 

6. Kalau ternyata orang yang mau kita mintai maaf terlanjur marah dan tidak mau ketemu langsung dengan kita, permintaan maaf bisa disampaikan lewat SMS, e-mail atau surat. 

7. Sudah susah payah, ternyata dia tidak mau memaafkan kita? Jangan langsung marah, terimalah keputusan tersebut dengan ikhlas. Yang penting kita sudah menunjukkan niat baik. Mungkin dia perlu berpikir terlebih dahulu sebelum akhirnya memaafkan kita. 

8. Dimaafkan atau tidak kesalahan yang sudah kita perbuat, berjanjilah pada diri sendiri untuk tidak lagi melakukan kesalahan yang sama. Tapi, jangan Cuma asal janji tanpa ditepati, ya. Nggak mau kan, jatuh ke lubang yang sama lagi untuk kedua kalinya?. 

SUMBER: Majalah Gadis Edisi Tahunan 2009

HEMAT AIR

Air yang menjadi sumber kehidupan makhluk di bumi ini semakin hari jadi semakin langka,lho. Penyebabnya macam-macam. Di antaranya, kemarau berkepanjangan , juga sumber air yang telah tercemar limbah. Makanya mulai sekarang kita harus mencanangkan hemat air di kehidupan kita sehari-hari. Adapun cara yang dapat kita lakukan: 

1. Mandi Cukup Dua Kali Sehari

Keringatan dikit, mandi. Kena debu dikit, mandi. Wah, boros air banget yah. Mandilah di pagi hari agar badan terasa segar dan sore hari untuk membersihkan badan kita setelah seharian beraktivitas. Mandi keseringan juga bisa bikin kulit kita kering,lho. Gunakan shower, karena terbukti lebih hemat air dibandingkan mandi dengan gayung. Jangan lupa matikan shower ketika kita sedang sabunan atau keramas. 

2. Ingat untuk Selalu Mematikan keran

Coba ingat-ingat, kita pasti sering membiarkan keran tetap mengucur saat lagi nyabunin tangan, gosok gigi, atau saat lagi nyuci piring. Mulai sekarang kita harus berjanji untuk mematikan keran saat kita sedang sibuk melakukan hal lain. 

3. Betulkan Keran yang Rusak

Jangan berdiam diri melihat keran yang bocor. Ingat, walaupun dimata kita keran yang bocor itu hanya meneteskan air yang sedikit , tapi coba deh kita tampung air itu dalam semalam. Dan lihat berapa ember air yang terbuang percuma. Padahal, dibelahan dunia yang lain air orang bisa kehilangan nyawanya hanya gara-gara mempertahankan seember air. 

4. Mencuci dengan Pintar

Jangan sering-sering mencuci piring atau baju dalam jumlah sedikit. Sebaiknya cucilah dalam jumlah yang banyak sekaligus. Begitu juga dalam menyiram tanaman. Siramlah tanaman kita setelah tiga hari tidak turun hujan. 

5. Habiskan Air Mineral

Kalau kita membeli air mineral dalam botol plastik di restoran ataupun di pinggir jalan dan tidak habis, jangan dibuang begitu saja. Bawa air itu untuk diminum dalam perjalanan atau buang airnya ke tanaman. Pokoknya, jangan sia-siakan air yang kita terima. 

SUMBER: Majalah Gadis Edisi Tahunan 2009

CARA MERAIH BEASISWA YANG KITA INGINKAN

Beasiswa , siapa yang akan menolak? Untuk mendapatkannya kita sering menyerah duluan. Segudang alasannya, mulai dari test yang sulit, berbagai persyaratan yang ribet, dan belum lagi banyaknya pesaing. Inginnya sih, tiba-tiba beasiswa datang seperti “Durian Runtuh”. Stop Cuma mimpi di siang bolong! Kita bias kok meraih beasiswa dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini, yaitu: 

Cari Tahu:
1. Browsing institusi yang menawarkan beasiswa.
2. Cari jurusan yang kita minati. Percuma kan kalau sudah mendapat beasiswa, tapi jurusannya nggak nyambung sama kita.
3. Kumpulkan informasi tentang jenis beasiswanya: Untuk gelar apa( diploma atau sarjana), beasiswa penuh atau sebagian , dll.
4. Catat jadwal pameran pendidikan dan pendaftaran beasiswa.

Penuhi Persyaratan:
1. Siapkan ijazah, nilai raport, dan dokumen penting lainnya.
2. Legalisir dokumen tersebut dan buat transkripnya ke dalam bahasa Inggris.
3. Pelajari cara membuat essay, karena biasanya disertakan dalam persyaratan.
4. Ikuti berbagai les untuk persiapan tes, seperti les TOEFL, EPT,dll.
5. Ikuti tes TOEFL, terutama untuk yang mengejar beasiswa ke luar negeri. 

Tes:
1. Ketika mengikuti tes, kerjakanlah dengan teliti dan percaya diri.
2. Jika ada sesi wawancara, simaklah pertanyaan pewawancara dengan baik. Santai saja dalam menjawabnya tetapi tetap sopan.
3. Asah kelebihan kita, misalnya olahraga, public speaking atau seni . Biasanya itu akan jadi poin plus penilaian.
4. Jangan Terbebani dengan perasaan harus berhasil dan menyerah. Kalau belum berhasil kita bisa terus mencoba.

Sumber: Majalah Gadis edisi tahunan 2009

Mengenal Arti dan Makna Kehidupan

Kehidupan yang Sementara

Banyak orang terlalu serius mengurusi kehidupan di dunia, padahal hidup di dunia ini hanyalah sementara. Ini yang sering dilupakan oleh manusia. Lupa mengingat sebuah perjalanan kehidupan hakiki setelah hidup di dunia. Kurang cerdas mengenal dan mengetahui makna dari kehidupan itu sendiri. Hidup di dunia diibaratkan kita sedang bercocok tanam di ladang, dan kelak hasil dari cocok tanam tersebut akan kita tuai pada kehidupan setelah mati, yakni kehidupan di akhirat. Hidup di dunia hanya senda gurau, permainan yang tak lebih hanya sebagai terminal kehidupan menuju sebuah hidup yang lebih kekal dan hakiki.

Adanya kehidupan setelah mati merupakan hal yang wajib dipercaya oleh mereka yang memiliki agama. Segala bentuk tindakan yang pernah kita lakukan selama di dunia ini akan dimintai pertanggungjawaban kelak di akhirat. Inilah yang menyebabkan kita tak boleh begitu larut dengan indahnya kehidupan dunia. Sebab akan ada proses hitung-hitungan nanti oleh manusia. Inilah makna kehidupan yang sesungguhnya. Indahnya gemerlap kehidupan di dunia sering membuat manusia lupa dengan hakikat dan makna kehidupan. Manusia merasa seolah mereka akan hidup selamanya di dunia. Mereka lupa bahwa akan ada kehidupan sejati yang akan dilalui. Segala bentuk ketidakadilan yang dialami manusia selama di dunia akan diadili di akhirat kelak. Di sanalah pengadilan yang tak akan pernah sedikit pun menzalimi para peserta pengadilan tersebut.

Manusia penting mengingat mati, sebab itu akan mendorong dirinya cerdas dalam menghadapi segala hal kehidupan di dunia. Ia tak akan tertipu dengan kemewahan dunia. Bahkan dikatakan bahwa orang yang paling pintar adalah orang yang selalu rajin mengingat kematian atau disebut juga dengan Zikrul Maut. Sebab kematian adalah sesuatu yang rahasia, hanya Allah yang tahu kapan seorang hamba akan ia panggil kembali.

Arti Sebuah Kehidupan

Apakah arti dan makna kehidupan itu? berikut ini beberapa pengertian singkat mengenai makna kehidupan yang dapat memberikan pelajaran dan manfaat bagi manusia:

1. Hidup adalah untuk beribadah. Beribadah merupakan salah satu bentuk dari cara manusia bercocok tanam di muka bumi untuk kemudian menuai hasilnya kelak di akhirat. Beribadah yang dilakukan manusia meskipun sebagai bentuk perintah dari Tuhan, tak lain manfaatnya adalah untuk manusia itu sendiri. Tuhan tak akan pernah kurang kemuliaan-Nya seandainya saja seluruh manusia di muka bumi ini tidak menyembah-Nya. Tuhan tetap akan Esa dan memiliki segala kekuasaan dan kebesaran. Ibadah yang dilakukan manusia untuk kepentingan manusia itu sendiri.

2. Hidup untuk menjadi khalifah bagi bumi. Salah satu tugas penting manusia diciptakan dimuka bumi adalah untuk menjadi pemimpin dan memakmurkan bumi dan alam semesta. Manusia diberi amanah oleh Tuhan untuk mengelola alam semesta yang begitu kaya. Fakta yang terjadi justru manusia yang kerap melakukan kerusakan terhadap alam semesta itu sendiri. Kesalahan manusia yang tidak amanah terhadap tugasnya menyebabkan kemurkaan Tuhan, dan akhirnya bencana pun terjadi dimana-mana. Bencana tersebut terjadi akibat kesalahan dari tangan-tangan manusia itu sendiri dalam mengelola dan memanfaatkan alam semesta. Manusia terkadang terlalu rakus dalam memerah hasil-hasil sumber daya alam.

SUMBER:http://www.anneahira.com/makna-kehidupan.htm

CARA MENGATASI PENYAKIT MALAS

Rasa malas sejatinya merupakan sejenis penyakit mental. Siapa pun yang dihinggapi rasa malas akan kacau kinerjanya dan ini jelas-jelas sangat merugikan. Sukses dalam karir, bisnis, dan kehidupan umumnya tidak pernah datang pada orang yang malas. Rasa malas juga menggambarkan hilangnya motivasi seseorang untuk melakukan pekerjaan atau apa yang sesungguhnya dia inginkan.

Menurut (Edy Zaqeus: 2008) Rasa malas diartikan sebagai keengganan seseorang untuk melakukan sesuatu yang seharusnya atau sebaiknya dia lakukan. Masuk dalam keluarga besar rasa malas adalah menolak tugas, tidak disiplin, tidak tekun, rasa sungkan, suka menunda sesuatu, mengalihkan diri dari kewajiban,dll.

merugikan. Sebab, pada era ini berlaku nilai siapa yang mampu dan produktif, dialah yang akan berhasil. Tapi tentu saja, perilaku ini bukanlah kartu mati yang tidak bisa diubah.

Menurut pakar psikologi, seseorang berperilaku malas terhadap pekerjaan atau suatu kegiatan disebabkan karena dia tidak memiliki motivasi yang kuat setiap kali mengerjakan sesuatu.

Seorang yang malas bekerja, motivasinya terhadap pekerjaan tersebut sangat rendah. Sikapnya terhadap pekerjaan itu cenderung negatif akibat persepsi yang diberikannya terhadap pekerjaan itu kurang baik. Ini lantaran sistem nilai yang ada dalam dirinya membuat dia berperilaku malas untuk melakukan pekerjaan itu. Sementara terhadap pekerjaan lainnya mungkin tidak begitu.

Jadi, perilaku malas merupakan hasil suatu bentukan.

Artinya, perilaku itu bisa dibentuk kembali menjadi baik atau tidak malas. Pembentukan kembali perilaku seseorang tadi sebetulnya sangat dipengaruhi oleh lingkungan sekitarnya, bisa orang tua, teman, atau orang lain di sekitarnya. So, dalam mengubah perilaku seseorang, yang paling mendasar adalah mengubah persepsinya.

Untuk itu, perlu mempelajari dan mengambil sistem nilai yang bisa mengubah persepsinya atau memberikan sistem nilai lain yang baru baginya.

Menurut Dollard & Miller, psikolog asal AS, perilaku manusia terbentuk karena faktor ‘kebiasaan’. Jika seseorang terbiasa bersikap rajin dan bersemangat maka ia akan selalu rajin dan bersemangat, begitu juga sebaliknya. Sehingga jika Anda tergolong pemalas, jalan untuk merubahnya adalah dengan membiasakan diri untuk melawan sikap malas. Dollard & Miller menambahkan, ‘teori belajar’ juga cocok untuk merubah sikap malas.

Belajar disini dijabarkan ‘memberikan stimulus (rangsangan) agar terbentuk respons sehingga menimbulkan drive atau dorongan untuk berperilaku. Dan kalau berhasil, Anda akan mendapatkan reward atau imbalan.

Rasa malas jelas merugikan. Obat mujarabnya adalah menumbuhkan kebiasaan disiplin diri dan menjaga kebiasaan positif tersebut. Sekalipun seseorang memiliki cita-cita atau impian yang besar, jika kemalasannya mudah muncul, maka cita-cita atau impian besar itu akan tetap tinggal di alam impian. Jadi, kalau Anda ingin sukses, jangan mempermudah munculnya rasa malas.

SUMBER: http://belajarpsikologi.com/cara-mengatasi-penyakit-malas/

Kebudayaan dan Masyarakat Arab di Indonesia

Indonesia adalah negara akan kaya budaya dan adat istiadatnya dan hal itu harus kita lestarikan supaya budaya Indonesia tidak dijajah kembali oleh negara-negara asing. Tidak hanya itu, di Indonesia juga memiliki berbagai macam bangsa keturunan, yaitu keturunan bangsa arab, keturunan tionghoa, dll yang sering kita jumpai di negara kita sendiri, bahkan banyak wisatawan asing yang resmi tinggal di indonesia karena terpesona akan kekayaan budaya negara kita.

Saya terlahir sebagai orang keturunan arab, dan banyak sekali masyarakat keturunan arab di indonesia terutama di jakarta, tetapi bukan di Jakarta saja di pulau jawa juga banyak sekali masyarakat keturunan arab. Budaya arab sering dipakai di indonesia terutama pada acara-acara pernikahan, dan hari raya besar Islam. Setiap masyarakat keturunan arab di Indonesia harus bisa berbicara bahasa arab walaupun hanya sedikit.

Masyarakat arab memiliki berbagai tradisi kebudayaan yaitu:

1. Tradisi kebudayaan idul fitri masyarakat keturunan arab.

Menjelang tibanya idul fitri masyarakat arab akan menghiasi rumah mereka dan menyemprotkan rumah mereka dengan parfum lokal ‘oud’ atau bakhoor, semacam batu bata yang beraroma yang dibakar, seperti dupa yang khusus untuk parfum rumah. Dan kaum wanita memasak hidangan untuk hari raya idul fitri.

Biasanya masyarakat keturunan arab tidak lupa untuk menyiapkan kue lebaran khas arab yaitu kue ka’ak.

Mayarakat  keturunan arab juga melakukan budaya tradisi nya senidiri dimana setiap ada lelaki menggunakan thoub atau baju tradisional berupa jubah panjang berwarna putih lengkap dengan sorban yang bermotif kotak-kotak kecil berwarna putih-merah yang disebut ogal. Tetapi tradisi ini hanya dilakukan oleh beberapa masyarakat keturunan arab di indonesia. Dan tidak semua masyarakat keturunan arab yang melakukan tradisi ini.

2. Tradisi kebudayaan perjodohan masyarakat keturunan arab.

 Pada acara-acara keluarga besar, siapa yang mempunyai anak perempuan yang sudah dewasa dianjurkan untuk dateng, silaturahmi dengan sodara , keluarga dan berkenalan langsung dengan kaum laki-laki di acara tersebut. Supaya kita saling mengenal dengan orang tersebut.

Jika laki-laki tersebut menyukai perempuan itu, dan perempuan itu sebaliknya menyukai laki-laki tersebut, maka terjadilah perjodohan yang dilandasin dengan ta'aruf dimana laki-laki tersebut dateng kerumah perempuan untuk meminta melamar perempuan itu dihadapan orangtua perempuan tersebut dengan melakukan suatu ikatan ta’aruf.

Tradisi kebudayaan arab tersebut masih digunakan sampai zaman sekarang.

Macam-macam Kebudayaan masyarakat keturunan arab di Indonesia:

- Merayakan hari raya islam dengan membaca-bacaan shalawat, doa-doa. Dan kebudayaan arab itu menjadi ciri khas di negara Indonesia dengan menyajikan nasi kebuli saat selesai merayakan hari raya tersebut seperti maulid Nabi Muhammad SAW atau mengadakan suatu pengajian.

- Satu hari menjelang pernikahan biasanya masyarakat keturunan arab melakukan tradisimehendi (henna) yaitu suatu proses pelukisan tangan yang bernilai seni tinggi pada mempelai wanita sebelum melakukan pernikahan. Hal itu dimaksudkan untuk mempercantik dirinya di hari pernikahannya.

Sebelum ijab qabul, mempelai wanita dan mempelai pria dipisah. Mengapa? Karena pemisahan tersebut dimaksudkan sebelum pembacaan ijab qabul wanita tersebut bukan muhrimnya, tetapi setelah selesai ijab qabul mempelai pria ditemukan dengan mempelai wanita tersebut. Dan di saat resepsi pernikahan biasanya diadakan berbagai hiburan yang sudah disiapkan oleh kedua pihak mempelai, yaitu berupa tarian zapin, tarian perut (bellydance) dan tidak kalah penting yaitu musik khas arabian yaitu gambus.

- kebudayaan makanan masyarakat ini sangat berbeda dengan kebudayaan lainnya makanan khas arab yaitu nasi kebuli, kari kambing, sambosa, roti maryam, bubur surbah, kari ayam, roti cane, kebab, nasi kabsah, dadar gule dan masih banyak lagi.

Lingkungan masyarakat keturunan arab sama saja dengan lingkungan masyarakat   lainnya, seperti halnya: berperilaku sopan santun dan tata krama ketika sedang berbicara dengan orang yang lebih tua, menghormati orang yang lebih tua, menghargai pemberian orang lain, tidak saling mengejek dan bermusuhan dengan orang yang berbeda agama dan tidak memakai pakaian yang terbuka (yang dilarang oleh agama).

SUMBER:http://fathiyahally.blogspot.com/2011/12/kebudayaan-dan-masyarakat-arab-di.html

MAKNA MIMPI MENURUT ISLAM DAN BARAT

INGATLAH: Jangan khuatir jika anda bermimpi ngeri. Mimpi-mimpi begitu biasanya hanya membesar-besarkan situasi yang anda sedang alami atau sesuatu kejadian yang akan berlaku. Mimpi ngeri biasanya mencerminkan sesuatu yang ada kena-mengena dengan situasi di masa lampau/masa kini atau bakal kejadian tersebut akan terjadi. Malah oleh kerana anda sudah ditunjukkan adanya situasi/kejadian yang negatif tersebut dalam mimpi anda maka kesannya tidak akan menjadi begitu kuat bagi anda. Sudah tentu elemen kejutan itu akan lebih kurang. Jadi janganlah anda risau jika mimpi ngeri anda itu sangat menakutkan.

1. Anggota Keluarga

Menurut Islam : Bermimpi mempunyai anak lelaki yang remaja bererti kemegahan dan kekuatan bagi anda. Perempuan yang bermimpi mempunyai anak lelaki yang sudah dewasa bererti satu kebaikan yang akan datang. 

Menurut Barat : Mimpi ini boleh baik atau buruk, tergantung pada hubungan anda dengan keluarga. Bermimpi ayah bererti hal-hal berkaitan dengan kuasa, bermimpi ibu bermakna hal-hal berkenaan dengan perlindungan/perlindungan lampau, bermimpi adik-beradik bererti saingan, bermimpi datuk-nenek bererti kebijaksanaan, bermimpi anak anda melambangkan anda seperti anak atau hal-hal berkaitan dengan zaman kanak-kanak anda.

2. Air

Menurut Barat : Air melambangkan emosi dan perasaan anda, di mimpi ia menggambarkan hidup dan kelahiran. Menyeberang sebuah sungai bermakna perubahan, sungai kecil yang mengalir dengan cepat menunjukkan emosi yang tidak dapat dikuasai, kolam terang menunjukkan permulaan baru, air berlumpur atau pusaran air bererti masalah yang tidak diduga-duga.

3. Beranak
Menurut Barat : Mimpi ini bererti kemakmuran besar dan keberkatan, walaupun tak beranak dalam hidup benar


4. ALLAH S.W.T.
Menurut Islam : Al-Ustaz Abu Sa'id berkata: "Sesiapa yang melihat seolah-olah dia berdiri di hadapan Allah S.W.T. dan Allah memandang kepadanya, maka mimpi itu merupakan mimpi rahmat jika yang bermimpi itu orang salih. Tetapi kalau yang bermimpi itu bukan orang salih, maka itu merupakan peringatan."

5. Bertelanjang

Menurut Islam : Bermimpi kehilangan sebahagian pakaiannya atau barang-barang di rumah bermakna akan hilang sebahagian hartanya. Bermimpi seolah-olah akan menanggalkan kasut bermakna anda akan berpisah dengan isteri atau pembantu anda.

Menurut Barat : Mimpi ini bererti keadaan yang memalukan ataupun anda berkhuatir membuat kesalahan lalu didedahkan. Jika ditangkap oleh orang lain sebelum berpakaian sepenuhnya, bermakna anda belum bersiap-siap sebagaimana mestinya.

6. Binatang

Menurut Islam : Bermimpi suara singa bererti takut kepada raja yang zalim, bermimpi suara kuda bermakna anda akan mendapat pemberian dari lelaki yang mulia, bermimpi suara kulit ular bererti menjauhkan diri dari musuh yang menyembunyikan permusuhan dan berusaha untuk mengalahkannya, bermimpi percakapan burung bermakna baik dan ialah satu petanda bahawa orang yang bermimpi bertambah mulia, bermimpi suara kucing menunjukkan memalukan pembantu yang pencuri.

Menurut Barat : Bermimpi singa bererti hal-hal berkenaan dengan keberanian, bermimpi kuda menunjukkan hal-hal berkenaan dengan kuasa, bermimpi ular menunjukkan kesuburan, bermimpi binatang liar yang berlaga bermakna pertengkaran di kalangan keluarga, percakapan burung bermakna kebahagiaan, lebah berdengung-dengung bererti baik untuk perniagaan, kucing berwarna hitam menandakan nasib baik.

7. Buaya
Menurut Barat : Anda akan ditipu oleh kawan anda. Musuh akan menyerang anda. Mimpi yang memberi amaran.

8. Darah

Menurut Islam : Darah yang keluar dari hidung, jika ia banyak cair, bermakna harta yang berpanjangan. Jika ia kental, bermakna keguguran kandungan (anak). Jika dia lihat darah itu mengotori pakaiannya bermakna dia akan mendapat harta yang tidak baik dan akan melakukan dosa. Jika darah itu tidak mengotori pakaiannya bererti dia akan keluar dari dosanya (terampun dosanya).

Menurut Barat : Bermimpi pakaian yang berdarah, bererti musuh yang mencuba membinasakan kerjaya anda yang bermula berjaya. Melihat darah yang mengeluar dari luka bermakna kebimbangan dan penyakit, mahupun urusan niaga yang buruk dengan orang asing.

9. Dikejar

Menurut Islam : Bermimpi diikuti oleh orang pemuda bermakna anda akan berjumpa dengan musuh.

Menurut Barat : Ini adalah mimpi kebimbingan, kadang-kadang mimpi ini ialah ketakutan benar bahawa akan diserang atau digertak. Secara lambang, ia menunjukkan anda mencuba melepaskan diri dari situasi yang susah ataupun anda tidak menghadapi hakikat.

10. Gigi

Menurut Islam : adapun gigi maknanya adalah keluarga rumah tangga lelaki. Maka gigi sebelah atas adalah keluarganya yang lelaki dan sebelah bawah keluarga yang perempuan.

Gigi yang goyang: jika sebahagian gigi goyang, menunjukkan ada yang akan berpenyakit. Gigi yang jatuh dan hilang menunjukkan kematian atau hilang buat selama-lamanya.

Menurut Barat :

Gigi: hubungan tidak menyenangkan dengan penyakit atau orang yang membingungkan.

Gigi yang goyang: kegagalan dan khabar buruk.

Gigi yang hilang: kemalangan dengan tiba-tiba.

11. Laba-laba

Menurut Barat : Melihat labah-labah bermakna anda akan berhati-hati, bekerja dengan rajin dan menemui sukses. Labah-labah yang besar bermakna sukses yang cepat.Tapi kalau anda dikejar atau digigit labah-labah tersebut bermakna masalah atau kesukaran dengan kejayaan tersebut.

12. Malaikat

Al-Ustaz Abu Sa'id berkata: "Melihat malaikat dalam tidur, jika malaikat itu yang dikenal dan dalam keadaan bergembira, maka akan berlaku sesuatu bagi orang yang bermimpi. Sesuatu yang dimaksudkan itu termasuklah kemegahan, kekuatan, berita menggembirakan, mendapat pertolongan setelah dizalimi, sembuh, setelah berpenyakit, tenteram setelah dalam ketakutan, kaya setelah miskin, bergembira setelah menderita, dapat menghajikan kawannya atau dia syahid dalam peperangan."

13. Mati

Menurut Islam : Melihat mati dalam mimpi adalah penyesalan daripada perkara yang sangat besar. Melihat seolah-olah anda mati, kemudian anda hidup lagi, bererti anda mempunyai dosa kemudian anda bertaubat.

Menurut Barat : Melihat seolah-olah anda mati bererti anda diancam oleh orang atau situasi yang sudah membantu anda terlebih dahulu. Melihat mati dalam mimpi bererti nasib buruk dan dukacita bagi anda dan kawan anda. Melihat seseorang mayat bermakna akhir situasi. Melihat kawan yang mati boleh mengerti hanya anda akan meninggalkan dia. 

14. Mayat

Menurut Islam : Sesiapa yang bermimpi melihat mayat seseorang (yang sudah mati), seolah-olah dia mati lagi, lalu orang-orang menangisnya, yakni tidak sampai berteriak dan meratap, maka ini menunjukkan akan berkahwin salah seorang zuriatnya. Sesiapa yang bermimpi menjumpai mayat, maka dia akan mendapat harta.

Menurut Barat : Kabar buruk perniagaan atau berkenaan dengan seorang yang tidak hadir.

15.Mengandung

Menurut Barat : Jika pemimpi tidak mengandung dalam hidup benar, mimpi ini bererti kesedihan terhadap suami. Walaupun demikian, jika pemimpi sebenarnya mengandung dalam hidup benar, bererti bersalin dengan selamat.

16.Muhammad s.a.w.
Dari Sa'id bin Qais, dari ayahnya, katanya Rasulullah S.A.W. bersabda: "Tidak masuk neraka orang yang melihat aku dalam tidurnya."

17. Para Rasul

Al-Ustaz Abu Sa'id berkata: "Bermimpi melihat para nabi ada dua kemungkinan. Mungkin merupakan khabar gembira dan mungkin juga suatu peringatan. Pertama melihat hal atau keadaannya yang sebenar. Ini menunjukkan orang yang bermimpi itu baik, sempurna, mulia dan menang dari musuh-musuhnya. Kedua, melihat nabi tidak seperti keadaannya yang sebenar. Misalnya dia melihat nabi dalam keadaan cemberut atau masam mukanya. Ini menunjukkan buruknya keadaan orang yang bermimpi itu dan bersangatan musibah yang diterimanya tetapi akhirnya Allah melapangkannya. Kalau dia bermimpi melihat seolah-olah dia membunuh nabi, itu menunjukkan bahawa dia tidak menunaikan amanah menyalahi janji."

18.Syaitan

Sesiapa yang bermimpi diganggu syaitan bererti musuhnya menuduh isterinya berzina atau mengganggunya. Kata satu pendapat mimpi seperti itu menunjukkan orang yang bermimpi akan lepas daripada kesusahannya atau sembuh dari penyakit

19. Terbang
Menurut Barat : Bermakna kejayaan, pencapaian dan prestasi. Menggambarkan harapan, hasrat dan cita-cita anda.

20.Terperangkap

Menurut barat : Mimpi ini mengucapkan kehampaan dan kekecewaan anda dan kehilangan kuasa. Terperangkap di terowong atau tempat gelap lain bermakna anda kekurangan maklumat yang sangat penting, jika anda melihat jalan keluar atau sinaran, maka masalah anda akan dipecahkan.

21.Ular

Menurut Islam : bermakna menjauhkan diri dari musuh yang menyembunyikan permusuhan dan berusaha untuk mengalahkannya. Jika bermimpi dibelit dan dipatuk ular alamatnya akan beristeri dan jika perempuan akan lekas bersuami.

Menurut Barat :

Ular: Bermimpi ular bermakna kejahatan aneka ragam. Kalau anda membunuh ular, anda akan mengalahkan musuh anda. Cara bagaimana anda memegang ular menunjukkan bagaimana anda boleh menangani musuh anda. Kalau anda menginjak ular, anda akan menakutkan penyakit, dan menakutkan seorang (atau sesuatu) lain yang mencuba memikat pasangan anda.

Dipatuk ular: Dipatuk ular bermakna musuh yang melawan anda atau mengkritikkan anda.

Terpijak di atas ular: Terpijak ular bermakna anda selalunya menakutkan penyakit.

Banyak ular kecil: Ular kecil melambangkan kawan yang rupanya ramah tamah tetapi sebenarnya tidak berbaik-baik.

SUMBER:http://nowroulaieydha.blogspot.com/2008/08/makna-mimpi-menurut-islam-dan-barat.html

7 ALASAN UNTUK BANGUN LEBIH AWAL DI PAGI HARI

Anda pernah mendengar slogan “Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”? Slogan ini sungguh tepat, karena ketika Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari. Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan lho.. Karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.

1. Mengasah pikiran dan hati

Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda, secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. Pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati. 

2. Berolahraga

Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah dirumah atau di gym dekat kantor. 

3. Membereskan hal-hal kecil

Bereskan hal-hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu email-email yang belum dibuka di inbox, supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian Anda. 

4. Meningkatkan produktivitas

Jika Anda mengawali hari lebih awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda bisa melakukan lebih banyak dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat. 

5. Menggunakan waktu untuk berpikir

Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, “Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting.” Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi. 

6. Melakukan meditasi

Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari, dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam. 

7. Mengalahkan kemacetan

Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal Anda bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk “me time” kecil-kecilan kan? 

SUMBER: http://mediaonlinenews.com/kesehatan/7-alasan-untuk-bangun-lebih-awal-di-pagi-hari