8 CARA MENGHARGAI DIRI SENDIRI
Seberapa besar Anda menghargai diri sendiri? jika belum, ambillah waktu sebentar dan lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri.
1. Sediakan waktu.
Menyediakan waktu untuk diri sendiri akan membuat pikiran segar kembali. Bahkan, menyediakan lima
menit hanya untuk menutup mata dan memfokuskan pikiran dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Namun, akan lebih baik bila Anda bisa menyediakan waktu yang lebih banyak untuk memfokuskan
pikiran pada diri sendiri dan apa yang perlu dilakukan.
2. Lakukan sesuatu yang baik untuk tubuh
Memang mudah mengabaikan kesakitan yang dirasakan tubuh dan lupa untuk mengurus diri sendiri.
Cobalah berendam di air panas yang dicampur garam. Bisa juga cobalah dengan cara berdiri dan
lakukan peregangan.
3. Buat diri sendiri merasa nyaman.
Misalnya, dengan menelpon teman atau minum teh hangat, tidur dengan bantal dan selimut yang nyaman,
menulis buku harian, makan sesuatu yang disukai, mencium bau minyak aromaterapi seperti lavender.
4. Pergi ke dunia lain
Caranya adalah dengan membaca buku, menonton film, atau biarkan pikiran mengalir kemana pun ia pergi.
Caranya adalah dengan membaca buku, menonton film, atau biarkan pikiran mengalir kemana pun ia pergi.
5. Melakukan sesuatu yang konyol
Ini akan membawa keluar jiwa kanak-kanak yang ada dalam kepribadian kita dan memberi perasaan
bahagia. Misalnya, bermain busa sabun, membuat kue, mengamati awan dan mereka-reka bentuknya,
serta bermain dengan hewan peliharaan.
6. Cuti Sehari
Apabila bila Anda sudah merasa jenuh dengan pekerjaan sehari-hari. Ambil cuti sehari dan lakukan apa
pun yang ingin dilakukan seharian penuh. Ini lebih baik daripada sehari di akhir pekan.
7. Jalan-jalan di tengah alam terbuka
Kadang kita lupa memperhatikan dunia yang terbentang di sekitar. Mengamati alam akan membuat kita
merasa lebih baik. Berjalanlah di taman. Amati dan pandanglah pohon, rumput, langit, kemudian
bernapaslah.
8. Melakukan sesuatu yang sudah lama ingin Anda kerjakan
lekas kerjakan karena dengan mengikuti keinginan Anda akan merasa lebih baik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar